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每日正能量78(2018.01.29另附音频)

编号 37831 发布者 韩国留学通网 发布日期 2018-01-29 点击数 778
附件 每日正能量78(b).mp3
附件 每日正能量78(a).mp3

SJ利特造型卖萌

(图文无关,图片来自网络)

 

매일 매일 잘한 일 세 가지를 기록하라

请记录每天做得好的三件事 

 

잘한 일 세 가지와 그 이유를 일주일 동안 매일 기록한 사람들은

6개월 동안 어린 시절 기억을 기록한 집단보다 행복감이 커졌다.

매일 매일 정말 잘한 일 세 가지와 그 이유를

5- 10분 동안 기록한 사람들은 3주 만에 정신 및 신체적 고통이 완화되었고

스트레스도 감소했다.

자신이 기여한 일을 세면 자신감이 증가하고 더 노력하게 된다.

- 세릴 샌드버그, ‘옵션 B’에서


 

记录一周做得好的三件事及其理由的人,
比起6月只记忆过去的人幸福感更大
每天都记录做得好的三件事及其理由,
5-10
钟内记录的人在3,精神和身体上的痛苦
力也少了
细数出自己做贡献的事情,将会增强自信心,更加努力

-Sheryl Sandbery ,"optionB"

 

充:

 

이유:【名】理由

어리다:【形】小的
시절:【名】时节,时期,岁月

집단:【名】 集团

정신:【名】精神

신체적:【冠】身体上

고통:【名】苦痛

완화되다:【动】缓解,,缓和

세다:【动】数

 

分享感悟:

 

每天投5-10,
试着记下自己做得好的三件事
这样,幸福感,自信心也会增加
如果把做好的事情记下来的话, 集中起来会取得更大的成功

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